Tips Berpikir Postif Selama Puasa, No 5 Kamu Pasti Belum Tau
source: unsplash.com

5 tips berpikir positif selama puasa versi ayok sehat yang harus kamu tau

Tips Berpikir Positif, Pernahkah anda mendengar bahwa tidak semua penyakit disebabkan lingkungan yang tidak sehat? Justru yang memberi pengaruh besar adalah bagaimana kondisi pikiran dan alam bawah kita. Tak sedikit juga pasien yang sembuh dikarenakan pikiran positif yang mereka hasilkan. Ada banyak pengaruh dan efek besar dari pikiran yang positif. Sayangnya tak semua orang bisa melakukan hal tersebut. Lalu bagaimana tips berpikir positif yang bisa kita lakukan? Sebab, tak bisa dipungkiri bahwa lingkungan di sekitar kita juga memiliki andil terhadap kondisi mental kita Seringkali seseorang khawatir terhadap anggapan orang yang ada di sekitarnya. Dari sinilah bermula perasaan atau pikiran negatif tercipta. Tentu hal ini sebaiknya segera diminimalisir dan menghilangkan kebiasaan tersebut. Berpikir positif tidak hanya baik untuk diri kita secara mental namun juga baik untuk kesehatan kita. Berikut ini beberapa 5 tips berpikir positif versi ayok sehat yang mungkin juga bisa merubah hidupmu.

Baca Juga: Aplikasi Yang Akan Merubah Hidupmu Di 2020, yuk simak !

Gunakan Kata-Kata Positif Saat Berbicara

Tips berpikir positif yang pertama adalah menggunakan kata-kata positif saat berbicara. Jika anda terus menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak bisa maka hal itu bisa membuat konsentrasi anda terganggu dan terwujud seperti yang anda yakini. Tetapi, anda bisa mengganti kata tersebut dengan lebih positif seperti mengatakan pada diri sendiri bahwa anda telah melakukan yang terbaik. Meski dengan cara tersulit sekalipun, usaha yang telah anda lakukan perlu dihargai dan pasti memberi hasil terbaik.

Baca Juga: Lelah dan Berfikir untuk Menyerah, Ingat 5 hal Ini!

Minimalkan Perasaan Negatif

Berikutnya, tips berpikir positif adalah meminimalkan perasaan negatif. Sebaiknya tidak membiarkan pikiran dan juga perasaan negatif bisa membanjiri anda ketika merasa sedih. Sekalipun hanya beberapa jam sehari saja, hal ini tidak baik untuk diri sendiri. Hindari pikiran negatif dan cobalah untuk tetap fokus pada hal-hal baik di dalam kehidupan anda. Minimalkan perasaan negatif untuk menjadi pribadi yang lebih optimis. Cara sederhana ini tergolong ampuh untuk mengubah mindset kita selama ini. Apa-apa yang belum terjadi tak perlu dikhawatirkan berlebihan. Perasaan negatif tidak akan muncul jika kita memiliki rasa optimis dan berserah diri.

Baca Juga: Tidur Lebih Nyenyak? Coba Pakai Aplikasi Ini Selama Bulan Ramadhan

Gunakan Kata yang Membangkitkan Semangat

Cobalah untuk mengisi pikiran dengan kata-kata yang membuat anda merasa lebih kuat. Juga membuat merasa bahagia, mampu mengendalikan hidup dan lain sebagainya. Usahakan untuk tetap konsenstrasi dan fokus terhadap kata-kata yang positif. Bukan kata-kata yang hanya akan membuat diri menjadi down serta gagal atau tidak kompeten. Biasanya hal ini terjadi ketika kita gagal dalam masalah pekerjaan ataupun ujian sekolah. Tahukah anda bahwa berbicara baik kepada diri sendiri itu perlu? Tak usah menyesali apa yang sudah terjadi dan jadikan kegagalan sebagai salah satu pembelajaran ke depannya. Tips berpikir positif ini memang terlihat mudah tetapi jika tidak dibiasakan tentu akan terasa begitu sulit.

Baca Juga: Kamus Nutrisi Apa Sih? Yuk Kenalan agar puasa lebih optimal

Maafkan Diri Sendiri

Tips berpikir positif dengan memaafkan diri sendiri adalah yang harus anda perhatikan dengan betul. Keadaan tidak bisa dan tidak akan berubah jika terus menerus menyalahkan diri sendiri. Katakan pada diri sendiri bahwa anda telah dimaafkan atas kesalahan anda dan biarkan diri sendiri untuk melanjutkan kehidupan. Memaafkan diri sendiri menjadi hal yang patut untuk dilakukan tiap harinya.

Belajar dari Masa Lalu

Tips berpikir positif, Seperti orang lain bilang bahwa yang lalu biarlah berlalu. Masa lalu ada di belakang kita dan tidak peduli seberapa parah keadaan kita pada masa lalu. Tidak ada yang bisa kita lakukan untuk mengubah masa lalu karena sudah berlalu. Kapanpun anda merasa pikiran negatif muncul maka gantilah dengan pikiran yang positif tentang masa depan yang lebih baik. Karena sebaik-baiknya pembelajaran tentu lebih baik belajar dari masa lalu dan pengalaman kita.

Itulah 5 tips berpikir positif ala ayok sehat yang bisa membuat puasa kamu semakin menjadi lebih baik.

Categories: LIFESTYLE

0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *