Inilah 10 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Manusia

Lengkuas, atau yang dikenal juga dengan nama Alpinia galanga, adalah salah satu tanaman rempah-rempah yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di beberapa negara di kawasan ini. Berikut adalah 10 manfaat lengkuas untuk kesehatan manusia:

1. Mengurangi Peradangan Lengkuas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Senyawa aktif dalam lengkuas, seperti flavonoid dan fenol, memiliki kemampuan untuk menekan produksi prostaglandin dan sitokin pro-inflamasi. Dengan demikian, lengkuas dapat membantu meredakan gejala peradangan, seperti nyeri sendi, sakit kepala, dan pembengkakan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Lengkuas mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa tersebut, seperti vitamin C, vitamin B6, dan zinc, membantu merangsang produksi sel-sel darah putih yang bertugas melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, lengkuas juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Meredakan Gejala Asma Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu meredakan gejala asma. Senyawa aktif dalam lengkuas, seperti minyak atsiri, memiliki efek bronkodilator yang dapat membantu melebarkan saluran pernapasan dan meredakan sesak napas. Selain itu, sifat anti-inflamasi lengkuas juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan yang menjadi penyebab utama serangan asma.
4. Mengurangi Risiko Kanker Lengkuas mengandung senyawa-senyawa aktif, seperti galangin, kaemferol, dan rhamnetin, yang memiliki sifat anti-karsinogenik. Senyawa-senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dan mencegah metastasis atau penyebaran sel-sel kanker ke organ lain. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker kolon.
5. Menjaga Kesehatan Jantung Lengkuas mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa tersebut, seperti flavonoid dan senyawa fenol, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengurangi risiko pembentukan plak pada dinding pembuluh darah, dan meningkatkan fungsi endotel pembuluh darah. Dengan demikian, lengkuas dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
6. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot Lengkuas memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Senyawa aktif dalam lengkuas, seperti minyak atsiri dan senyawa fenol, dapat menghambat produksi prostaglandin dan sitokin pro-inflamasi yang menjadi penyebab utama nyeri sendi dan otot. Selain itu, lengkuas juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area yang sakit, sehingga mempercepat proses penyembuhan.
7. Meredakan Gejala Diabetes Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu meredakan gejala diabetes. Senyawa aktif dalam lengkuas, seperti kaemferol dan galangin, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, lengkuas juga dapat membantu mengurangi komplikasi diabetes, seperti kerusakan saraf dan penyakit jantung.
8. Meningkatkan Fungsi Otak Lengkuas mengandung senyawa aktif, seperti minyak atsiri dan senyawa fenol, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Senyawa-senyawa ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan produksi neurotransmitter, dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. Dengan demikian, lengkuas dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan fungsi kognitif lainnya.
9. Meredakan Gejala Radang Lambung Lengkuas memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan gejala radang lambung, seperti nyeri perut, mual, dan heartburn. Senyawa aktif dalam lengkuas, seperti minyak atsiri dan senyawa fenol, dapat membantu mengurangi produksi asam lambung berlebih dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori.
10. Meningkatkan Kesehatan Kulit Lengkuas mengandung senyawa aktif, seperti flavonoid dan senyawa fenol, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas. Selain itu, lengkuas juga dapat membantu meredakan peradangan pada kulit, seperti jerawat, eksim, dan dermatitis.

Demikian 10 manfaat lengkuas untuk kesehatan manusia. Dengan berbagai senyawa aktif yang terkandung di dalamnya, lengkuas terbukti memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, mulai dari mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga menjaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika lengkuas banyak digunakan dalam pengobatan tradisional di beberapa negara di Asia Tenggara.